正苗启德叛逆孩子学校每天进行军事训练,学生训练累了怎么办?专业教官教给他们肌肉放松操,孩子们互相辅助开展放松操,面对面站着,半弯着身体,把双手互相搭在对方的肩膀上,以缓解训练的疲惫。有些学生姿势不标准,教官随时帮助他们调整姿势。通过训后肌肉放松操,提高了学生军训的效率,帮助他们取得更好的锻炼效果。
训后肌肉放松操
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