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减轻焦虑的另一个方法是，母亲应该拥有自己的时间，做一些自己喜欢的事情。对于一些妈妈，孩子就是生活的全部重心，一点小事都容易引发她们的焦虑情绪。
对孩子来说，身教重于言教，父母的行为示范是最好的家庭教育。卓越父母本身就蕴含着最深厚的教育资源。若父母只重视“言教”与“指导”，自己缺乏上进心，却“鼓励”孩子上进；自己不学习，却整天带着孩子上各种补习班；自己缺乏敬业精神，工作得过且过，却要求孩子不断努力，如此导致自身教育资源匮乏，也就失去了对孩子成长的积极影响力。家庭教育不仅是一种外在的“方法”，更多的是父母内在的“修炼”，良好的家庭教育源自父母自身成长，用家长的成长引导孩子的发展。
很多家长以为，厌学的孩子，多半是在学校里沉默寡言、或学习吃力的孩子。但其实这只是“厌学类型”当中的一种，很多在学校里看起来积极活泼、学习自律的孩子，也会因为这样那样的原因，突然拒绝上学。
中小学生的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但是，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
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