当然，网瘾少年的最终形成也是监管的漏洞。相关政府职能部门没有对危害性网游进行及时、有效的监管，让素有“恶名”的网游肆意游走在灰色监管地带，危害青少年。家庭和学校也难辞其咎。家庭教育的不到位，父母疏于管理，亲子关系的不协调，学校管理不到位等诸多因素，让部分无处宣泄的学生对准了网游。最终掉进了网瘾的坑里。

此前《经济参考报》发布一则题为《警惕“精神鸦片”网络游戏危害，及早合理规范》中称：中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。但调研发现，当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。

你的孩子在玩电脑时，大部分时间是用来玩游戏、在线聊天还是浏览网页？想要戒除孩子的网瘾，就必须先了解孩子利用计算机来干什么，如果他是利用计算机来学习的话，那就不是问题。如果你的孩子用计算机只是用来打游戏的话，那你首先得了解孩子网瘾究竟有多严重，再对症下药。

1、好吧，冷静下来，逐步调整时间表。让孩子养成规律的睡眠、规律的就餐习惯，才能让孩子记住正常的作息时间，才能让孩子快速地进入假期的学习状态中。一定要减少孩子上网的时间、玩游戏等游戏时间。家长也可以适当增加孩子白天的锻炼，改善饮食。假如你孩子是好动型的，那么，放假后，他的活动量会非常大，他一旦停下来，就会觉得疲惫，孩子自然会早睡。另外，家长在孩子面前也要以身作则，早睡早起，为孩子树立榜样，榜样的力量是无穷的。

2、对网络短视频的过度消费现象也要引起注意。就像鲍德里亚认为的那样，人们已经进入了“伪事件、伪历史、伪文化的世界，即不是产自一种变化的、矛盾的、真实经历的事件、历史、文化、思想，而是产自编码规则要素及媒介技术的赝象”【12】。当我们日渐沉溺于网络短视频所构建的想象中时，现实社会中的逻辑正在被淡化，现实和幻象之间的界线逐渐模糊，甚至有人沉溺于经由网络所构建出来的这样一个完美虚拟空间之中。网络短视频营造出的美好、理想的生活方式正在逐渐淡化人们对真实世界的感知。一旦将网络艺术形式等同于日常生活，人们就容易陷入自我怀疑和厌倦的情绪中，进而产生逃避现实的心理，导致人们只能在想象的世界中自我满足。

3、在不改变现有时间格局的基础上，增加体育锻炼时间，肯定会给孩子增加负担。但体育锻炼必须花费时间。必须加强体育锻炼，同时减轻学生课业的负担。

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